ダイエット中に不足しがちな栄養

最近人気急上昇中のダイエットレッドスムージー“ラクベリー”ですが、ネットやSNSでは「ラクベリーは太る」なんて噂が!?

 

今回は、そんなラクベリーの悪い噂の真相を確かめるために、私が実際にラクベリーを試してみた結果をご報告したいと思います!

ラクベリーを飲むと太る?

「ラクベリーが太るという噂がある」というのは事実なのかを実際に調査してみたところ、SNSやネット掲示板のレビューや口コミには「体重に変化なし!」とか「むしろ体重が増えた」などという投稿が見られました。

 

…という事は、その真偽は置いといても、そういった噂が流れているというのは確かなようです。

 

しかし、太るからには何かしらの原因があるはずですから、その太る原因毎に対策を考えていく事にしましょう。

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原因①…そもそもカロリー摂り過ぎ!

そう言えば一つ思い出したのですが、ラクベリーのカロリーって、1包あたり6.96kcalしか無いので、普通に考えたら、これだけで体重に何か悪影響を与える事は考えられないですよね。

 

ちなみに、ラクベリーだけで脂肪を1kg増やそうとすると、(そんな事はありえませんが)全くカロリーを消費しない状態でラクベリーを1000杯以上飲まなければいけない計算になります(脂肪1kg=7000kcal)。

 

そう考えると、ラクベリーがどうこうと言うよりは、普段食べている食事やおやつのカロリーに太る原因があるという事が想像出来そうです。

 

ラクベリーには身体の代謝機能を整えて、脂肪を燃焼しやすい体質づくりをしてくれる効果がありますが、これはあくまでも体質を正常に戻すという効果なので、それ以上の暴飲暴食をしてしまうと意味が無いんですね。

原因②…カロリー消費しなさ過ぎ!

カロリーって、普通に心臓を動かしたり息をしたりというだけでも一定量は消費されていくものですが、やっぱりダイエットをするとなると、それにプラスアルファでカロリーを消費する事は必要です。

 

とは言え、口コミなんかを参考にしてみると、普段から家事や仕事で身体を動かす機会がある人は、特別な運動無しでもダイエットに成功している人も大勢おられるみたいです。

 

しかし、事務やデスクワーク中心の仕事だったり、家事で身体を動かす機会がほとんど無い人は、軽いウォーキングやストレッチなどで意識的にカロリーを消費する事が大切かと思いますね。

原因③…継続期間が短か過ぎ!

ラクベリーは体質改善をして、その結果がダイエットにも繋がっていくという商品なので、少なくとも体質がきちんと改善されるまでは継続する必要があります。

 

しかし、この体質改善が成る期間には、人それぞれ個人差があり、私は1ヶ月程度でそれなりの効果を得られましたが(詳しくは後述)、人によってはもっと短い期間で良い結果を得られたり、反対にもっと長い時間が掛かってしまう場合もあるのです。

 

幸い、ラクベリーは置き換えダイエットに使えるため、他のダイエット飲料やサプリメントよりは早く結果を出しやすくはなっていますが、一応は2~3ヶ月程度は根気よく使っていく心構えはしておきましょう。

ラクベリーを飲み始めた私の体重の変化を公開!

私はラクベリーを1ヶ月間置き換えダイエット用に使いました(今も食事は抜かずに普通に飲んでいます)。

 

とりあえず、私の体重の変化を4週に分けて簡単にまとめてみると、以下のようになります。

初日~1週間

3日目位から便通が改善。それに伴い宿便分(だと思う)でいきなり体重が1kg程減少。

8日~2週間

この期間はほとんど体重の変化無しですが、太る事は無かったです。

15日~3週間

体重の停滞を打破するため、早朝ウォーキングを始める事に。

22日~1ヶ月

何だかここにきて急にエンジンが掛かったように、体重がいきなり減少。

 

3週目にウォーキングを始めた時からここまでで、2kg体重が落ちていました。

ラクベリーを1ヶ月使ってみた結果

今回は1ヶ月という期限を決めてダイエット…というか、ラクベリーを飲んでいたのでマイナス3kg程でしたが、もうちょっと続けていけば、マイナス5kgは軽いかな~という感じですね。

 

また、私自身がラクベリーを試してみた印象で言えば、「ラクベリーは太る」という噂はウソだったと確信出来ました。

 

まあ、ラクベリーを飲んで太るという事は、他のところに太る原因があるのであって、ラクベリーのせいでは無いという事ですね。

 

私の場合はそれが「運動不足」だったので、軽い運動を併せて行う事で良い結果に繋がりました。

 

ですので、他のラクベリーユーザーさん達も、「思うような効果が出ない」という場合には、まずは自分の生活スタイルから見つめ直す事が大切だと思いますよ。

 

ラクベリーの口コミはこちら>>

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます!